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Destiné aux joueurs et joueuses qui souhaitent reprendre le tennis après une interruption plus ou moins longue. Idéal pour connaître les bases de l'entraînement physique et atteindre vos objectifs en évitant les grosses erreurs d'entraînement.

Programme adapté pour 4 semaines de travail avec :

• 1 évaluation personnalisée par questionnaire de votre condition physique et de vos antécédents médicaux pour fixer les objectifs
• 1 programme remise en forme d'entraînement personnalisé
• 1 bilan final de votre programme de remise en forme

Ce programme Remise en forme pour seulement 29€

Destiné aux joueurs et joueuses pratiquant régulièrement le tennis en loisirs ou en compétition, de façon peu intensive.    Ce programme structuré et de qualité permet de maintenir un niveau physique performant, limitant le risque de blessures sur le court.

Programme de 3 à 6 mois d’exercices avec :

• 1 évaluation personnalisée par questionnaire de votre condition physique et de vos antécédents médicaux pour fixer les objectifs
• 1 programme entretien d'entraînement personnalisé
• 3 points intermédiaires par mail pour valider vos progrès et réajuster le programme si nécessaire en fonction de l’évolution de votre activité
• 1 bilan final de votre programme d’entretien

 Ce programme Entretien pour seulement 79€

Destiné aux joueurs et joueuses pratiquant régulièrement le tennis en compétition, à un rythme régulier ou intensif.           Ce programme permet de développer des points physiques précis selon votre jeu et vos ambitions.

 
Programme d’une saison (septembre à juin)

• 1 évaluation personnalisée par questionnaire de votre condition physique et de vos antécédents médicaux
• 1 point initial approfondi pour définir vos objectifs et vos souhaits
• 1 programme compétition d'entraînement personnalisé
• 5 points intermédiaires pour ajuster votre programme en fonction du planning des compétitions et des progrès
• 1 bilan final de votre programme compétition

Ce programme Compétition pour seulement 149€