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¤ 8 conseils pour augmenter la puissance de votre service
La puissance du service ne vient pas essentiellement de la sangle abdominale, de l'épaule et des lombaires. Même si ces éléments physiques sont indispensables à un service puissant, la technique est prépondérante.
Une fois que votre technique est bien en place, vous pouvez travailler la puissance de votre service.
Voici 8 conseils qui vous aideront à gagner en puissance au service :
1er conseil : puissance ne rime pas avec crispation, effectuez votre geste le plus relacher possible.
2ème conseil : pensez "vitesse" au lieu de "force"
3ème conseil : expirez au moment de la frappe
4ème conseil : produisez un son de fouet. Sans balle, écoutez votre geste. Celui-ci doit produire un son
de pénétration dans l'air proche de celui d'un fouet.
5ème conseil : acceptez l'échec. Lorsque vous allez essayer d'augmenter la vitesse de votre service vous allez dans un premier temps baisser votre pourcentage de réussite. Ceci ne sera que temporaire.
6ème conseil : pour ressentir et mémoriser uniquement la vitesse de bras, vous pouvez effecuer quelques services contre le grillage du court. Ceci permet à votre cerveau de se focaliser uniquement sur le bras et la sensation de frappe, sans se soucier d'une cible.
7ème conseil : servez vous de vos jambes. La poussée des jambes permet un gain en hauteur de frappe et augmente la vitesse de la tête de raquette.
8ème conseil : ne stoppez pas votre geste au moment de la frappe, l'accompagnement est indispensable à un geste réussi et puissant.
L'équipe TWS
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